首 页  |  中国禅学  |  禅学三书  |  慈辉论坛  |  佛学论文  |  最新上传  |  文学频道  |  佛缘论坛  |  留言簿   |

 管理登陆        吴言生 创办              图片中心    关于本网     佛教研究所 主办


  • 今天情人节,佛教怎么看?[133]

  • 禅言:永远不和层次不同的人争[119]

  • 佛弟子要用修行和智慧为战胜疫[112]

  • 关于福报,这三件白白浪费福报[116]

  • 虚云老和尚:坐一支静香,种成[138]

  • 三种布施,让你不失去任何一个[112]

  • 启示:面对艰难,积蓄“破茧重[131]

  • 读过医学院的人,为什么好多都[120]

  • 疫情当前:最能看出一个人的品[265]

  • 虚云老和尚:如何才能作得主呢[117]

  • 疫谈无常|人生就是一场生与死的[181]

  • 学佛就是学智慧[140]



  • 本站推荐

    不留平常心

    于阗佛教图像的发现

    疾病教我清楚看到众


       您现在的位置: 佛学研究网 >> A4大德专辑 >> [专题]a4大德专辑 >> 正文


    “吃”是一种很深奥的修行
     
    [ 作者: 一行禅师   来自:网络   已阅:366   时间:2019-6-29   录入:wangwencui


    2019年6月29日    佛学研究网

        有些人会借吃东西来忘记悲伤与忧郁,过量的饮食会引起消化系统的负担,进而产生愤怒。如果你不知如何处理这种负面的能量,它就会转化成愤怒、暴力的能量。

        当食物“质量很好”时,就可以少吃一点,身体其实只需要平时所吃的一半分量。为了提高吃的质量,吞进食物之前,应该在嘴中咀嚼五十次。当我们慢慢地吃,将口中的食物变成液态时,就可以使肠道吸收更多养分。所以,如果我们好好地吃、细细地咀嚼,就可以比暴饮暴食又未好好消化时,吸收到更多养分。

        “吃”是种很深奥的修行。当进食时,细细地品尝每口食物,充分地觉察它,觉察自己正在吃东西。我们可以练习专注地进食,清楚地觉知自己正在咀嚼,小心地、慢慢地咀嚼,内心充满喜悦。有时可以停止咀嚼,而与身边的朋友、家人、僧团——所有的同修接触,感谢我们能坐在这里慢慢地咀嚼食物,什么都不必担心,这是多么美好的一件事!当我们如此专注地进食,便不会把愤怒、焦虑或未来的计划吃进去,相反的,品尝的是别人精心准备的食物,是多么令人愉悦啊!

        当嘴中的食物咀嚼到几乎成为液体时,你会更清楚地感受到味道,它也变得非常可口。今天你就可以试试看如此慢慢地咀嚼食物,当开始练习时,要清楚觉察嘴巴的每个动作。你会发现今天的食物变得非常美味,即使它可能只是片完全未涂奶油或果酱的面包,但它真的很好吃!接下来,你可能会喝一些牛奶,我从来不喝牛奶,而将它倒入嘴中咀嚼,持续专心地咀嚼,你可能不知道光咀嚼牛奶与面包就非常可口。

        当嘴中的食物成为液体时,会与唾液混合,这表示它已经被消化一半了。等它到了肠胃,就变得非常容易消化,牛奶与面包中大部分的养分就可被身体吸收,你会在咀嚼的过程中获得许多快乐与自由。当你开始如此进食时,很自然地就会吃少一点。

        当做饭时,小心你的眼睛,不要相信它们,因为它们会让你吃太多,其实你无须吃那么多,如果你知道如何念念分明并充满喜乐地吃,就会发现只需要吃眼睛告诉你的一半分量。试试看,吃些非常简单的食物,如小胡瓜、红萝卜、面包与牛奶等,这可能成为你这辈子最好吃的一餐,这真的是很棒的体验!

        我们在法国的梅村(Plum Village)禅修中心,已经试过以这种念念分明、细嚼慢咽的方式来进食。请试试看,它能让你的身体、心灵与意识都感到比以前好多了。

        我们眼睛的胃口总是比胃还大,所以必须以正念的能量训练它们,才能知道身体真正需要的食量。在中文里,出家人的“钵”意指“用来适度称量的工具”,它帮助我们不被眼睛欺骗,当钵盛满食物时,就知道已经足够,只要吃这么多。如果你能这样吃东西,就可以少买一点,也就能负担得起有机食品。我们可以从自身做起,或与家人一起做,它也能提供想要种植有机食品的农夫们很多帮助,这岂不是一举数得。


       
    《长安与中国佛教》系列讲座视频欣赏

     

     【关闭窗口
    相关文章:
  • 学佛后生活不顺,默念这些教言,修行越来越好[35]

  • 修行遇不到善知识怎么办?[92]

  • 修行不一定要打坐,可是打坐能帮助你修行[169]

  • 带上法喜与智慧,欢欢喜喜过大年![166]

  • 修行要平常心是道[172]

  • 佛源老和尚:一天到晚坐在那里什么也不干叫修行?[269]

  • 学佛感悟:在生活中修行[197]

  • 伟大的修行,都离不开生活的细节[220]

  • 虚云老和尚:修行人要先除我相,若无我相,诸妄顿亡[264]

  • 为什么熟背佛经还是没有开悟?告诉你修行中的四个误解[292]

  • 你是谁,就会遇见谁[390]

  • 所有面向苦难的修行,都是为了更好的活着[348]

  • 学佛的四个阶段:适合所有的人[301]

  • 虚云老和尚:修行要在动用中[280]

  • 怎样做一名真正的佛弟子?[283]

  • 原来这就叫:空船理论[289]

  • 十大修行问题格外需要警惕[299]

  • 随心,随性,心决定一切[353]

  • 我们念佛修行到底是为了什么?[627]

  • 大乘诸度门,诸佛心第一[379]

  •  
    设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明 | 管理登录 | 
    版权所有 Copyright© 2005 佛学研究        站长:wuys
    Powered by:Great Tang Hua Wei & XaWebs.com 2.0(2006)