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    浮躁的现代社会 你的心需要一场修行
     
    [ 作者: 佚名   来自:网络   已阅:682   时间:2019-7-26   录入:chengshangyun

     

    2019年7月26日  佛学研究网

        现代生活中,生活和工作节奏越来越快,每日匆匆忙忙,却似乎没有一刻是属于自己的时间。人们承受的压力越来越大,整天疲于奔命,身体和心理都略显困顿,而最近也有报道指出,大学生抑郁症发病率正逐年攀升。

        一个人言之“健康”,身体固然重要,心理的健全亦不可或缺。此种背景下,原属于瑜伽体系之内的冥想,逐渐被人们抽离出来,成为一种独立的锻炼方式。

        冥想,不是幻想

        说到冥想,你的第一反应是什么?打坐?发呆?放空自己?

        前阵子,艺人陈学冬通过冥想减肥的一幕登上热搜,成为人们探讨的话题。在湖南卫视的一档真人秀节目中,陈学冬早起之后不吃早餐,通过“冥想”用意念饱腹,以此减肥。

        显然,陈学冬对于“冥想”的理解出现了偏颇。

        哈佛大学医学院教授Benson曾对冥想进行过研究,发现冥想的人使用的氧气相对于其他日常呼吸减少了17%。这或许可以在某种程度上降低人的新陈代谢,但陈学冬用“冥想”代替吃早餐,更像是幻想,明显是错误并且不健康的。

        目前来说,大洋彼岸对于“冥想”的普及和推广是做得更好的,比如谷歌。谷歌有一个小社团,叫做 gPause。谷歌员工通过这个社团一同冥想,分享他们的“正念”经验,旨在达到放松、减压等目的。

        而在硅谷,为员工建立“冥想社团”的,并不止谷歌一家。这些走在科技前沿的公司用传统的方式去帮助员工锻炼身心、释放压力,这恰恰说明了其深刻及能指导现实生活的内涵。

        禅修,重在内心

        如果说硅谷中的冥想是在现代生活中寻找传统解压方式的话,中国寺院中的禅修,则是在传统空间中开展与现代融合的修行活动。

        前文提到,谷歌的“冥想社团”分享的是“正念”,而“正念”,最初来源于佛教的禅修,后来逐渐去宗教化,演变为更广泛的心理健康疗法。

        对于中国这样拥有几千年佛教历史的国家,禅修则在不断演变,变得多种多样,更加“亲民”。

        春茶收获的季节,樱花盛开的日子,天下祖庭五祖寺。

        来自全国各地的朋友,与五祖寺两序大众一起以茶入禅。在喝茶过程中,方丈正慈大和尚开示众人:养性禅中。即在忙碌的生活中,亦要在宁静之下关注自我存在的价值,去思考怎样过好这一生,怎样面对自己。

        夏日的艳阳之下,云居山真如禅寺依然传承着“农禅并重”之风,坚持出坡劳作,一日作,一日食。

        而像真如禅寺一样坚持着日常耕作的寺院,也不在少数,甚至有的寺院会定期举办活动,将在农作禅修的思想传递出来,让更多的都市白领感悟、体验不一样的禅修,帮助众生获得新生的力量与智慧。

        禅意生活,你值得拥有

        传统也好,新颖也罢,冥想、禅修亦或是其他的禅意生活方式,给我们带来的是内心的平静和力量。

        都市的生活充斥着各种的噪音和压抑,有时会让人喘不过气,禅意的生活能够让你在吵闹和喧嚣之中觅得属于你自己的一块区域,让你有时间和空间去做一些思考。

        你能从寺院中不同的建筑,不同的历史人文中寻找到那份属于自己的清净,而这份清净,将会让你的生活更加美好。所以,找到属于你的方式,开启你的禅意生活吧!

     

        ■ 《长安与中国佛教》系列讲座视频欣赏

     

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