首 页  |  中国禅学  |  禅学三书  |  慈辉论坛  |  佛学论文  |  最新上传  |  文学频道  |  佛缘论坛  |  留言簿   |

 管理登陆        吴言生 创办              图片中心    关于本网     佛教研究所 主办


  • 今天农历三月初三,恭迎弥勒菩[105]

  • 布袋和尚[321]

  • 佛法不是探讨今生来世、神秘、[124]

  • 《坛经》中的心理学[126]

  • 佛教 的“变”与画[151]

  • 辨识出你本具的善良——你的佛[124]

  • 妙善公主:观音菩萨形象的中国[108]

  • 心经中,人人都会背的一句精华[113]

  • 善事没少做,但福报越修越少,[122]

  • 禅悟:三种人命最苦,三件事最[130]

  • 莫因良医而好病,应体佛心而念[147]

  • 一个人的苦难有多少,福报就有[170]



  • 本站推荐

    生和死有多少的种类

    心静,灵魂得以安放

    深刻:年轻人的焦虑


       您现在的位置: 佛学研究网 >> A2菩提文库 >> [专题]a2菩提文库 >> 正文


    打坐是增加心灵力量的最好办法
     
    [ 作者: 佚名   来自:网络   已阅:199   时间:2020-2-22   录入:chengshangyun

     

    2020年2月22日  佛学研究网

        静坐是培福培慧的最好办法,通过静坐的一级级的阶梯修习,可以提高工作效率,增长智慧,使身心强健,对人生与宇宙能够正确地认识。

        静坐,通过“人体核聚变”,可以大大提高生命的质量。我们每天都在消耗能量,而现代人的苦恼之一就是精力不济,为什么呢?因为入不敷出。有人大谈能吃苦,但就是不肯静坐,白白错过了使自己的人生产生升华的机会。

        如果想得福气智慧的人,认真修习静坐,久而久之必然智慧朗发,福运当前。

        学习静坐,精神凝敛,心境日趋愉快,就足以增加对疾病的抵抗力,最后必然能降服病魔,转弱为强。静坐使脑神经思维静止,则又是一种最佳的休息。若是能每天练习静坐,就可以更认识自己、更自信。

        找到自己生命真正的价值,对生活会有不可思议的助益。换句话说,静坐是你与内在的自己交朋友,使你最终走向完美。逐渐地,当你更能掌握内在心灵的世界,你的生命已在潜移默化的开展,渐次绽放光明。

        静坐并不只是宗教行为,它是一门有数千年历史以上的心灵科学。

        儒家有说:知止而后有定,定而后能静,静而后能安,安而后能虑,虑而后能得。

        佛家有说:由戒生定,由定发慧

        对初学打坐者,一百天为期,如果能严格每天定时定量静坐,决无没有收益的道理。我们不要让自己束缚于外在的有限事物,平日可以透过静坐,探索自己内在的无限宝藏,让心灵扩展、包容万物。

        当静坐达到入静状态时,不仅能主观上感受到那些极其舒适的心理效应,身体上也会出现许多客观的变化,产生良好的生理效应。这些客观变化表现在全身各个系统。

        对这方面的研究,是从50年代开始的。大量研究已证实了入静的生理效应。

        神经系统

        当练功人进到入静状态时,脑电图发生显著变化,与睡眠安静状态完全不同;大脑皮层主动性抑制增强与扩散,进一步可使感知觉发生改变。

        调节内脏活动的植物神经系统发生改变,表现为交感神经的兴奋性降低,副交感神经的兴奋性增强,受其支配的内脏功能发生改变,例如泪腺分泌增多,口腔稀薄唾液增多等。

        循环系统

        在入静状态下,可以见到心率减慢,血压多降低,周身微循环改善;心脏收缩时间间期发生有益的变化,心电图T波幅度增高。实验证明,静坐入静对脑血流量有双向调节作用,即脑血流不足之增加,偏高之降低,恢复到正常范围。

        对入静状态下意守不同部位的多导血流同步定量观察(包括每搏输出量、脑血流量、上肢和下肢血流量),发现通过意守可直接影响血液循环,完成血流量的再分配。

        呼吸系统

        入静状态下,呼吸逐渐变得柔和、细缓、均匀、深长,呼吸频率变慢;肺活量增大,使氧气的更新率提高,毛细血管通透性增强,气体交换率增加。

        消化系统

        入静后,胃肠活动增强,胃电增加,消化吸收能力增强,肠鸣作响,排气增多;胆汁分泌活动增强。

        内分泌系统

        入静状态下对内分泌系统的影响是多方面的。可使血浆核苷酸水平发生变化,CAMP/CGMP比值趋向正常,为静坐的“平秘阴阳”作用提供了依据;可纠正性激素的异常,为静坐“培精练气”、“培本补肾”作用提供了佐证。

        免疫系统

        入静后嗜酸性白细胞增加,白细胞吞嗜功能增高,唾液中的SIGA和溶菌酶明显增高,机体细胞免疫及体液免疫能力增强,说明静坐锻炼可提高人体的抗病免疫能力。

        此外还发现,入静状态中人体的基础代谢率降低,氧耗量减少等。

        总之,在入静状态下,各系统的指标都相应地出现了有益的改变。锻炼从开始到入静的过程中,首先是从心理调整启动变化的,在良好的心理状态下,神经系统功能向着同步协调的方向发展,进一步通过神经及神经内分泌途径作用于全身,引起全身各系统功能活动向着健康协调的方向发展。

        这是一个从心理到生理,从精神到形体,从局部到全身的变化过程。

        结语 :知易行难,当我们看了很多书,学习了很多修行方法后,一定要提高自己的行动力,可能刚开始会慢,会走弯路,但是不要怕,一直往前走就好了.....

    *本网站对所有原创、转载、分享的内容、陈述、观点判断均保持中立,推送文章仅供读者参考,发布的文章、图片等版权归原作者享有。部分转载作品、图片如有作者来源标记有误或涉及侵权,请原创作者友情提醒并联系小编删除。

     

     【关闭窗口
    相关文章:
  • 启示:面对艰难,积蓄“破茧重生”的力量[191]

  • 让阳光照进心灵之门[133]

  • 修行不一定要打坐,可是打坐能帮助你修行[228]

  • 医生发现的秘密:疾病来自于曾经的心灵创伤[229]

  • 回向功德力量巨大,不要浪费掉任何一回向的机会[294]

  • 我们有什么心念,就会产生什么力量![300]

  • 人生最大的难题不是认清人心 ,而是认清自己[468]

  • 故事|释迦牟尼佛的大慈悲心,是从何时发起的?竟是无量劫前作地狱鬼卒时[366]

  • 人生如有茶,心灵便有家[405]

  • 原来我们一直为这种强大的力量所牵引[423]

  • 回向的强大力量,学佛人必看[450]

  • 你的外貌,泄露了你的灵魂[499]

  • 浮躁的现代社会 你的心需要一场修行[489]

  • 开方便之门,闭是非之口[411]

  • 灵魂纯净的人,散发出来的磁场竟然是这样的![524]

  • 心灵的门窗[557]

  • 无须千里追寻,解脱当下即是[734]

  • 禅悟与静坐[582]

  • 做一天和尚撞一天钟,出家的乐趣你不懂![856]

  • 修行人都喜欢静坐,这是为何?[565]

  •  
    设为首页 | 加入收藏 | 联系站长 | 友情链接 | 版权申明 | 管理登录 | 
    版权所有 Copyright© 2005 佛学研究        站长:wuys
    Powered by:Great Tang Hua Wei & XaWebs.com 2.0(2006)